خواص خورا کی ها

*هویج خام رامانند آدامس بجویدواسترس را ازخود دورکنید.
*فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسیدفولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثراست.
* سرکه در رفع جرم دندان والتهاب لثه موثر است.
* قارچ بخوریدزیرا،عامل پایین آورنده ی چربی خون است.
*کدوسبز آسم را درمان می کند.
*اگرسرفه می کنیدوگلو درد دارید به سراغ لیموترش بروید.
* سیب زمینی تقویت کننده قلب،محکم کننده لثه،مسکن درد زخم معده است.
* پیازخطرابتلابه سرطان راکاهش می دهد.
* گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.
* گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.
* پیازچه باعث کاهش قندخون وکلسترول بالا می شود.
* بامیه بهترین دارو دیابت است.
* ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.
* اگر سیاه دانه راکوبیده وباکمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.
*پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.
*کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.
* انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.

*هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.

مصرف هم‌زمان ماست و گوشت

مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است.

منبع: ایستگاه سلامتی

چهار روش برای مبارزه با خستگی

مصرف آب کافی

مصرف میوه های قرمز

مصرف لبنیات

ورزش روزانه

مضرات خوردن چای مداوم

1.خشکی معده و روده

پنج راه کاربردی برای کاهش استرس

1- کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی
2- کتاب خواندن
3- ماساژ کف دست و کف پا
4- مصرف سبزیجات تازه
5- پیاده روی

قلیان بیشتر ضرر دارد یا سیگار؟

نیکوتین قلیان وقتی از درون فضای مرطوب عبور می‌کند به هنگام ترکیب شدنش با آب، ترکیبات جدیدی را تشکیل داده که زیان کشیدن قلیان را به مراتب بیشتر می‌کند.

---

کشیدن قلیان موجب تنگی کیسه‌های هوایی یا برونشیت می‌شود.

---

مصرف قلیان به تدریج  باعث چروک شدن پوست ، پیری زودرس و فساد دندان‌ها می‌شود.

---

سرطان مری و معده،‌ لوزالمعده، کبد و سرطان روده بزرگ و ریفلاکس معده از جمله عوارض استفاده از قلیان هستند.

---

گاهی عوارض ناشی از مصرف قلیان، باعث زخم‌های گوارشی می‌شود و استعمال دود آن، باعث برگشت اسید معده به مری می‌شود.

  منبع: ایسنا

13 خوراکی؛ 13 راه حل ...

اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید

اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید

اگر فشار خونتان بالاست، کشمش بخورید

اگر از سر و صدای معده رنج می برید، ماست بخورید

اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید

اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید

اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید

اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید

اگر دارای مشکلات شکمی هستید، ریحان بخورید

اگر دچار کم خوابی هستید، گوشت بوقلمون بخورید

اگر می خواهید از کسالت دور شوید، ماهی تن بخورید

اگر همیشه از حالت تهوع رنج می برید، چای زنجبیلی بخورید

اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید