خواص خورا کی ها

*هویج خام رامانند آدامس بجویدواسترس را ازخود دورکنید.
*فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسیدفولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثراست.
* سرکه در رفع جرم دندان والتهاب لثه موثر است.
* قارچ بخوریدزیرا،عامل پایین آورنده ی چربی خون است.
*کدوسبز آسم را درمان می کند.
*اگرسرفه می کنیدوگلو درد دارید به سراغ لیموترش بروید.
* سیب زمینی تقویت کننده قلب،محکم کننده لثه،مسکن درد زخم معده است.
* پیازخطرابتلابه سرطان راکاهش می دهد.
* گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.
* گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.
* پیازچه باعث کاهش قندخون وکلسترول بالا می شود.
* بامیه بهترین دارو دیابت است.
* ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.
* اگر سیاه دانه راکوبیده وباکمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.
*پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.
*کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.
* انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.

*هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.

مصرف هم‌زمان ماست و گوشت

مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است.

منبع: ایستگاه سلامتی

چهار روش برای مبارزه با خستگی

مصرف آب کافی

مصرف میوه های قرمز

مصرف لبنیات

ورزش روزانه

مضرات خوردن چای مداوم

1.خشکی معده و روده

پنج راه کاربردی برای کاهش استرس

1- کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی
2- کتاب خواندن
3- ماساژ کف دست و کف پا
4- مصرف سبزیجات تازه
5- پیاده روی